Am 24. Oktober 2024, fand in den Klinkerhallen ein Frauenselbstschutzkurs der KSG Zeitz statt. Rund 40 Teilnehmerinnen hatten die Gelegenheit, interessante und herausfordernde Techniken zur Selbstverteidigung zu erlernen und sich mit dem Thema Gewalt gegen Frauen auseinanderzusetzen.
Der Kurs begann mit einer informativen Einführung, in der die Definition von Gewalt gegen Frauen erklärt und die Wichtigkeit der Selbstbehauptung betont wurde. Anschließend führte Tino Schaumburger die Teilnehmerinnen durch eine Aufwärmphase mit Lauf- und Ballspielen ein, um die Stimmung aufzulockern und die Teilnehmerinnen körperlich vorzubereiten.
Jennifer Kähler begann danach mit Übungen zur Erkennung der eigenen Komfortzone und zur Anwendung von Stoppsignalen bei Bedrängung. Die Teilnehmerinnen hatten die Gelegenheit, praxisnah zu lernen, wie sie sich aus verschiedenen Griffen befreien können. Anschließend wurden Schlag- und Tritttechniken am Boxpolster geübt, gefolgt von Schlagtechniken, die dann freiwillig auch an einem Bruchtestbrett ausprobiert werden konnten. Der Kurs schloss mit einem aufschlussreichen Video zur Notrufnummer bei Gewalt gegen Frauen, das wichtige Informationen vermittelte. Im Anschluss fanden sich die Teilnehmerinnen im Aufenthaltsraum zu entspannten Gesprächen bei Getränken zusammen. Eine Teilnehmerin, Frau Bittner, äußerte sich begeistert: „Ich fand es heute sehr interessant, die Techniken kennenzulernen, den Kopf ausschalten zu können und schnell zu handeln. Man denkt ja sonst immer nach, bevor man was macht. Es war einfach sehr schön.“
